どーも
ゆきりちです
見ていただきありがとうございます
皆さん、お待ちかね
糖質制限ダイエットについての
経過報告をば
(いや、誰も待ってねーし
)
)なんか糖質制限について
勉強したり
料理したり
するのが楽しくなっちゃって
いつの間にか
趣味となってます
前回、開始から２週間で
約３.９kg
体重が減ってましたが
あれからさらに２週間経過
この２週間で４回、外食してました
以下、⭕️が食べたもの
❌が食べてないもの
糖質高めのコーン、人参、タレ、白米は❌
お肉は塩コショウで
デミグラスとホワイトソースが
選べたのに
何を血迷ったか
ホワイトソースのチーズハンバーグ
チーズ多めで美味しすぎた
ココでも糖質高めの
じゃがいも、人参はパス❌
いや、でもホワイトソースって･･･
スープは糖質の高いじゃがいもだったけど
いただいちゃいました
メインはチキンのカチャトーラ
もちろん糖質高めのパンは❌
でもゆっくり順番に食べてると
じゅうぶんお腹いっぱいに
ペッパーランチのサービスステーキを
ご飯抜きで
(￥１００引きだよ
)
)＋アイスコーヒー
そして、たまには人参を
糖質制限ダイエットは、
食べられるものがいっぱいだから
全然苦じゃない
むしろ
お肉大好きだから
外食でも好きな物食べられて
満足してる
これでダイエットって･･･
って感じ
外食は、甘やかして糖質摂りながら
１ヶ月頑張りました
(これで終わりじゃない、まだまだ続くけど)
)最近は、
体質変わってきたかなーと思ってます
って事で、
糖質制限ダイエット開始から１ヶ月で
５.５kg
体重が減りました
後半の２週間では－１.６kgね
以前、３ヶ月で１０kg
減量した事あったんだけど
その時よりハイペース
人生で一番太ってしまったので
減らす体重がいっぱいあるから･･･
だと思うんだけど
ちなみに結果にコミットする某ジムには
通ってませんよー
自分で勉強して糖質制限して
ウォーキングしてるだけ
２ヶ月目からは
そんなに落ちなくなると思うけど
まだまだ落とすお肉いっぱいだから
地道に頑張るねー
ちなみに２週間経過した
オットさんは３.３kgマイナス
出張で４日ほど不在だったのに
頑張ってます
って、ダイエットブログ化してますが
料理ブログです
また今週も作り置きしながら
おうちごはん、お弁当
載っけていくのでよろしくお願いします
