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書き終えたブログがアップ前に消えると
この世の終わりくらい落ち込む
どーも、りこです。
エディタアプリ積極的に使おう…
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大人だからこそ“あざと可愛く”
毎日ご機嫌に生きていく♩
アラサー外資系OL・プレ駐在妻
RICO のブログです。
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昨年の、ちょうどこの時期
毎日筋トレしても、食事制限しても
全然体重が落ちない
そんなストレスフルな毎日でした😣💦
あの時に書いたブログに
果敢にもコーデ記録（着画）載せていた
自分の勇気にびっくりですw
今より＋５キロほどありましたので。笑
その後、黄金比率で食べて痩せるという
ダイエット方法に出会って
なんとか体重を戻すことができました😭💓
このまま理想体重の４３キロまで
どうにか減量＆身体を引き締めたいのですが
越えられない４５キロの壁
これって、１５５センチ前後の
ダイエッターさん達あるあるなのでは
ないでしょうか…
理想体重に近づけるように
食生活をさらに見直そう！
…ということで
今週は食事記録を
ブログに載せたいと思います✨
早速ですが、本日の記録を♩
朝食はバナナヨーグルトと
大好きすぎる紅茶味豆乳🤤💕
このヨーグルトがとろっとろで
無糖なのに生クリームみたいな甘味？があって
本当に美味しい…大好き…
お財布にも身体にも優しいバナナは
ダイエッターさんの強い味方ですよね👍🏻✨
お昼はいつも通りお弁当
レンチンで作ったそぼろは
味付けが薄かった＆加熱時間をミスったので
見た目ササミ感がすごいです。笑
でも味は美味しかった不思議
二色そぼろご飯と
ブロッコリーのチーズ焼きでした！
夜もいつもよりバランスを意識して
レンチンで鯖の味噌煮（チンしすぎて焦がした）
ベビーリーフとカニカマサラダ
納豆、黒酢もずく、ご飯（ちょっと）
汁物を作る元気はありませんでした😇
こうやって記録してみると
圧倒的に野菜が少ないことを実感するし
気づくことが多いです🤭
この気づきがレコーディングの本質ですね！
食生活を見直しつつ、
食べながら痩せる挑戦を楽しみます♩
合わせてちょっとお休みしていたブログも
毎日更新に戻していきたいので
引き続きご覧いただけたら嬉しいです❤️
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最後までご覧いただき
ありがとうございました！
ではでは…❤️
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ゆくゆくはアメリカ生活となる予定です。
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