おやつは身体に良くないと分かっててもやっぱり食べてしまいます
ただ、比較的身体に優しいもの、あと素材がより良いものを選ぶようにしています
あとはなるべく手作りのもの
材料も自分で選べるので安心です
あとはなるべく手作りのもの材料も自分で選べるので安心です最近食べたおやつを紹介します
しづくあん
先日友人が遊びに来てくれた時にいただいた和菓子🍡餡の中にお餅が入っているのですが、小さくて可愛い🩷普段あんこは食べないようにしているのですが、少しなら美味しく頂けます
日暮里にお店のある老舗和菓子屋のものだそう。
ナチュラルローソンの米粉パン
米粉を使用したもっちりミニベーグルで、アールグレイ茶葉とホワイトチョコ入り。一度試しただけですが、もっちりしていて美味しかった
米粉はレクチンフリーではないけど、小麦粉よりは安心。
アサイーボウル
アサイーボウルを自宅で作りました
↑は、夫用。
私はグラノーラ抜きのものを。
アーモンドミルクヨーグルトを使いました
あと、👇こちらのアサイーを使いました
簡単だし、美味
米粉のパンケーキ
写真は夫の朝ごはんを作ったときのものですが、普段はよくこの米粉パンケーキをおやつに食べます
レシピはこちら。砂糖は13gに減らしています
https://www.roomie.jp/2023/03/979465/
ラップに包んでオフィスに持って行って、お腹がすいたときに食べます
アイスミルクティー
これは今ハマっているドリンク🥤
牛乳は、A2カゼインのもの
ビオセボンで売っているブラウンスイス牛乳です
紅茶はこちら。ネットでも買えますが、私はカルディで買いました
おうちで簡単にアイスミルクティーが作れます
オーガニックドライいちじく
これ、本当に大好き💕
成城石井で買えます
糖分は高いと思いますが、甘いもの欲しいときは、チョコではなく、こちらを食べるようにしています
干し芋
こちらの干し芋は、ファミリーマートで買えます
いままで食べた干し芋の中で一番美味しい😋
もっちり食感がたまらない！！ぜひ試して頂きたいです
まだまだありますが、続きは別の議会に