昨日の夜は直腸が痛んだのですが、我慢してレクダブルを使わなかったら今朝は落ち着いていました
疲れ、睡眠不足もあったようです…
今朝はお腹がすいておらず、朝ごはん抜き。
ランチは少し早めの11:30からオンライン研修を受けながら頂きました
お弁当🍱です
お弁当🍱です
何がなんだか分からない見た目ですが、パセリ🌿がふってあるのがツナと玉ねぎのサラダ。マスタードとマヨネーズで混ぜてオーブンで焼きました
その上が長芋、卵、片栗粉、えのき、白だしを混ぜて焼いたもの。そして左がキャベツ、玉ねぎ、長ネギのにんにくみそ炒めと焼き芋🍠です。好きなもの、かつなるべくレクチンフリーの素材で作りました
自分で言うのもなんですが、美味しくて大満足でした
さつまいも🍠はこちらの冷凍のものですが、めちゃくちゃ美味しい！！
おやつは、アーモンド粉、オイル、水だけで焼いたクッキーと、これまたアーモンドマフィン1個。あとは、タピオカ粉を使ったトルティーヤにシナモンをかけたもの
クッキーはこんな感じ。砂糖なくてもアーモンドの香りで美味しい😋です
アーモンド粉はこちらがおすすめ
おやつ食べ過ぎて夜はお腹空かず、サラダ🥗にしました
ドレッシングはハニーマスタード
めちゃくちゃ美味しく頂きました
お腹も痛くなく、今日は心穏やかに眠れそうです