つい先日の日曜日からマシーンピラティスを復活させました
去年体調が急激に悪化してからピラティスにいけず、また結婚式準備でバタバタし、結局最大の6ヶ月間おやすみしてしまいました
ヨガやピラティスなど、身体動かすことは必ず続けてきたので、かなり長いブランクでした
去年体調が急激に悪化してからピラティスにいけず、また結婚式準備でバタバタし、結局最大の6ヶ月間おやすみしてしまいましたヨガやピラティスなど、身体動かすことは必ず続けてきたので、かなり長いブランクでした久しぶりのピラティスはワクワクしましたし、やっぱり身体動かすと気持ちも前向きになります
これから週一でゆるく続けて行きたいです
今日も可能な限りレクチンフリーを取り入れましたが、直腸が少し痛みます…やっぱり一日16時間くらい腸を休める時間を設けないとダメなのかしら…
朝はグリーンスムージーにタピオカ粉トルティーヤ。きな粉をかけました←きな粉はレクチンフリーではありません…
