大腸内視鏡検査のあと、大腸の調子が悪く、まるで活動期のような症状です…
辛い…
大腸内視鏡カメラや、ニフレック、細胞の採取などが本当に腸に良くないんだと思います…
何のための検査なんでしょう
食べ物は気をつけているのですが、友人との付き合いでついつい少し辛めの韓国料理を食べてしまい、かなり自己嫌悪…コントロールって難しいですね😥
自分だけみんなと違うもの食べて空気を乱したくないという思いがどうしても先行してしまいます
そして久しぶりにパンを食べました🍞ただし、玄米パンです。アボカドトーストに🥑 軽いけど味わい深いパンで、とても気に入りました
届いたときはこんな感じ。冷凍されているので常温で解凍します
プレミア米粉食パンという名前で、原材料は主に玄米粉、砂糖、ココナツオイル、米粉、塩、天然酵母。無添加です
ただ、炭水化物は100gあたり44.8gなので、糖質は低い訳ではないですね
私は一回に大体60gのスライスを食べます。
パンが食べたくなったときは良いなと思います
私は楽天で買いました♪
糖質制限も無理せず、可能な範囲で続けていきたいです