【体幹yoga 箕面月曜クラス 親睦会】
箕面月曜クラスは70,60代の方も多いがどんどん
パワーupされて今では全く年齢を感じない。💪💪
70代の方も当初は膝痛に悩まれてましたが
膝負担の無い体の使い方 体幹力upで膝負担軽減で
今は「膝が楽！😊」と素敵な笑顔
体幹yogaにご参加頂く殆どの方は
「ヨガ初めて、体がかたい、体力が落ちてきた
肩凝り、中には腰痛や膝痛！」等の
改善目的で来られるます
体のかたさ、体力、腰痛や肩こりも
体幹インナーマッスルからの筋力upや
体の使い方意識した動きで、
運動習慣が殆ど無かった方も
体幹トレも強くなり
どんどんポーズが綺麗になり
ポーズのキープ長く出来るように変わってこられます
変化は
「やるか？やらないか？
継続するか？しないか？」のみ
人は一人では実行する力も弱いが
誰かが頑張ってる姿を見たり、聞いたりすると
相乗効果で皆レベルが上がっていきます
親睦会は本当に素敵な時間
皆、笑顔が増してエネルギーupになる
人と交わる事でパワーを頂きます
先週から続いた半期毎のレッスン＋親睦会
豊中平日クラス
豊中土曜クラス
箕面水曜クラス
箕面月曜クラス
全て終了
後半も体幹yogaどうぞ宜しくお願い致します
毎年作る青梅のシロップ煮を
シロップと炭酸水で割った梅ソーダで乾杯でした🍷
豊中スタジオ
大阪府豊中市向丘1-6-1
火曜金曜10時から
第2,4土曜レッスン(男性も可)
7月土曜レッスンは特別で第1、3土曜
7, 21日14時から
８月土曜レッスンは４日、１８日14時から
箕面スタジオ
箕面市森町中1-3-11
水曜9時半から参加可能
第2,4月曜レッスン7月9, 23日9時半から
体験随時募集中
【体は幾つからでもいつからでも変わる！】
