いちじくを食べてみた♪

　　　　　　「不老長寿の果物」

　　　母から、いちじくを

　　　いただきました♪

いちじくには、水溶性食物繊維のペクチンや、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄(鉄分)などのミネラルが豊富に含まれているそうです

女性ホルモンに似た働きをする植物性エストロゲン、たんぱく質を分解する酵素フィシン、ポリフェノールの一種であるアントシアニンが含まれているそうです女性には、嬉しい！

　　胃腸の調子が良いです♪

　　　　　完熟！柔らかい

　　　　　クセがなく食べやすい✨

　　　　パイシートやトーストにのせて

　　　　　焼いても美味しいらしい😋

　　　　　天ぷらもGOOD‼️

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　　私は、ドライフルーツも好きです

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