昼の部の続きです。
朝一から入館してスタジオ２本参加。 一旦帰宅後、再入館は
午後７時過ぎ 先ずは１本目いつものkiku先生
19：35～20：05 QUEENS YOGA30
年始早々のせいか参加者は少なめでした。
５日間柔軟系のレッスンしていなかったので、関節あちこちがガチガチ！
特に股関節が・・・
レッスンの中でダンサーポーズと言うのがあるのですが
このポーズをした際に股関節が攣りそうになりました。
いつもはココまで酷くは無いのですがね・・・f(^-^; ポリポリ
やっぱり、５日間のツケは大きいようです！
続いて・・・本来ならこの後、同じスタジオでアドバンスエアロＭＡＸが
行われている時間帯、私はいつもなら筋トレする予定でした。
でも、今夜は違いました。 ジム友さんにも誘われて
新春ＭＡＸ初日です。 ここで出ておかないと・・・男が廃る！
私自身アドバンスエアロに参加したのは去年の１月始め
ちょうど今と同じ正月休み明けでした。
１～２週は何とか頑張ってついて行きましたが・・・
３週目でスタジオから離脱！
そんな苦い経験を持つ私ですから１年後の今夜！
何とかリベンジを！っと思い立ち
開始前に担当ＩＲのkiku先生に今夜は何ブロックですか？と質問！
２ブロックの予定と聞いて参加する事に。
とりあえずは廻りのいつものメンバーさんに、ご挨拶！
（途中、お地蔵さんになってしまったらゴメンナサイ！ネ♪）って・・・
ＭＡＸでしたがコリオは２ブロックのみ。
アームも付いてきましたが、とりあえず足の動きだけに専念しました。
出来なくても、解らなくても、先ずは廻りの皆さんの動きに合わせる
ＩＲさんの動きが見えない、解らない、動けないでは
一緒に参加しているメンバーさんにも迷惑かけますし
自分自身もテンション下がってしまいますから。
当ジム最強エアロレッスン 【アドバンスエアロＭＡＸ】
何とか途中離脱せずについて行けました。
〆の最後は、ベーシックステップ Ⅱ（kiku先生）の強度の高いレッスンで
楽しく終わる事が出来ました。
さすがに今日１日でエアロ中級クラス×２本 ステップ中級クラス×２本と
アクティブに動きすぎたので太腿とアキレス腱が少々痛い！
今夜は早めに寝ます。。。☆ おやすみなさい。(~-~)