アマリューム デイリー

アマリューム デイリー

日々のつぶやきブログです

おはようございます😃


お体を定期的に診せていただいていると

筋肉状態が良くなっていてトレーニングの成果を感じたり

柔軟性が増えていてストレッチの成果を感じたりすることがままあります。


めでたい限りです😁


そんな中、

「これは少し偏ってきているからおそらくその動きが引き金ね。」とお伝えすると

「じゃぁ、やらない方がいい?」と質問されることがあります。が、


やったこと、出来たこと、トライしたこと

基本的にそれらはすべて素晴らしい😃


やらない方がいいのではなくて

やり方を変えるなり

フォロー項目を入れるなりの

微調整をしていくと

もっともっと活かせるね!ということです😄


極端なな答えを出してしまっては勿体ない😄


うまいことやってゆきましょう😆


今日も素敵な一日を♪

Have a nice day!🤗






おはようございます😃


あなたの本分はどんなですか?

本分を生きましょう。


日々暮らしている中で役回りのものもあります

役回りと本分のバランスは大切。


人間として活き活き生きるには本分が最低50%以上遂行が必要😀


「人間として」の部分を減らすなら役回りが多くなっても多少なんとかなりますが

一般的には

役回りに力を奪われて本分が50%を下回ると体が壊れてきます。


まぁ、どのように生きるかも

どう暮らすかも、全て好みですけれど😁


健康を望むなら

あなたの思う様を半分は遂行いたしましょう🥰


今日も素敵な一日を♪

Have a nice day!🤗




おはようございます😃


100円ショップに行きましたら

女の子が最後までできるドリルというものがありました。





男の子用は売り切れだったので中を見られませんでしたが子供のために考えて作っているんだな。と感じました。

実際このドリルが有効かどうかの検証はしていませんが多少効力はありそうです😁


そして、大人のみなさんには

男の子と女の子の性別としてでも

性別ではなくパーソナリティによってでも

脳みその使い方ややる気を保つためのキッカケはそれぞれ違うということを覚えておいていただきたい大切なことだなと思いました😆


道にはスグリが実っています↓




今日も素敵な一日を♪

Have a nice day!🤗

おはようございます😃


札幌は雨です☂️


夏といえば夏休み

夏休みといえばアサガオの観察。


鉢に種を蒔いてツルが伸びていくのを毎日観察して絵を描く。

やっておいて良かったな、と思う宿題のひとつ😄


プランターや鉢植えに元気にお花をつけているアサガオを見ると小学生の頃を思い出します。


そんな折、

2メートル程ある大きな草山の中に白く可憐に咲くアサガオを見つけました😃


これはこれで趣深い。

大人も味わう自然のアサガオという感じです😄




今日も素敵な一日を♪

Have a nice day!🤗

おはようございます😃


腕を大きく回す動作。

これにプラスして肋骨も出来るだけ大きく動かしてみると胴体が動かしやすくなります。


まずは地面に横になって体感してみましょう。

横になっての体感に成功したら立ち姿でなさるのもありです😊


①下の脚をのばして上の脚を曲げ下の足の膝あたりに上の足の裏がくるようにおきます。

②お顔はずっと前を向いたままにしておきます。

③上になっている腕を下から前、頭上、後ろ、足下に向けて大きく回します。


※ポイントは腕を回す時に肋骨も少し動かすことです。

・腕を前に出す時には胸が地面につくかのように胴体を前に出し

・腕を頭上に上げている時は胸もぐっと上に持ち上げ

・腕を後ろに回す時にには胸も開き

・腕を足下を通す時には片側だけ脇腹をくの字にするようにして胸を下げる。


回し始めは小さい円をかき

3周目〜5周目で大きく回してゆきます。


ちょっと言葉で表現するのには限界がありますが

「腕を回す+胴体も動かす」という感じです😄


今日も素敵な一日を♪

Have a nice day!🤗