やはり基本
どんなに忙しくてもしっかり取らないと逆にパフォーマンスが下がる
ほんとにいい睡眠が取れると仕事中謎のやる気が湧き起こる
特にお酒を飲んで寝ると心拍数が下がらず疲れが残る
ここは盲点だった
アルコールなしで少しお腹が減った状態がベストかな🤔
なかなか難しいけど
最近特に思うけど第一線でバリバリの人はとにかく体力がすごい
いわゆる疲れ知らずって感じ
みんなそう
やっぱり大事なのはタフさですねー
でもそのために地道な努力してると思う
常にレース前のレーシングカーみたいに毎日体を絶好調に調整してるって😲
今日も100点目指すぞ〜😆