睡眠

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睡眠ってやっぱり大事ですね

寝る前のスマホブルーライトが悪い😱

分かってるけどつい見てしまう

なので極限まで画面を暗くしてる

そのせいか最近は割と睡眠が深い

ただ昨日は食事会があったのでお酒を結構飲んだ

そしたらやっぱり心拍数が下がりきれない

下がる時は50位だから60以上は、高いかな

睡眠時心拍数が高かったときは疲れが取れきれてないような🤔

今日はベストコンディションで早めに寝たいな😆

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