火曜日。
疲れたー
気持ちだけは若いつもりでも 確実に身体は
老いてきとる (･∀･)
若々しくありたいけどね
さて
毎月 薬をもらいに行っとる病院で
先生に言われた
｢小麦粉止めてみたら｣
そう あたしは麺類好きなんで
中々 小麦粉を摂取するのを止めるとなると
かなり ハードルが高い…
って事で とりあえず
パンを食べるの 少なめにしてみよう！
食パンを1週間の内 2～3枚食べる(朝ご飯)
菓子パンも 1週間の内 数回
特に 焼きそばパンが 大好きー
麺類とパンの融合って 素敵 (≧∇≦)
考えてみたら
炭水化物➕炭水化物じゃね…
麺類も 出来るだけ 減らしていこう！
あんまり 一気に摂取するの減らすと
ストレスになるんで
ゆるーく グルテンフリーをしましょ
無理したら ダメじゃしね
パンより米！！
先生も
｢パン食べる位なら ご飯食べなさい｣言うてた
そこは
素直に聞く d(≧▽≦*)
そんな
本日の晩ご飯
あ？
餃子の皮も小麦粉？
気が付けば 色んな所に 小麦粉使われとるな…
さ
明日も仕事ー
明日は 仕事の前に 歯医者じゃわ
たいぎぃ…