こんにちは。
雪織です。
澄んだ空気で
いるだけで気分が明るくなる。
すがすがしい気分で、落ち着く。
ほっこり幸せになれる・・・
そんな空間に、憧れています。
そうだ・・・
自分の家を
まるで神社のような
そんな空間にしてみたい！
ということで始めた
家を神社空間へ！
一ヶ月チャレンジ！
なぜ、こんなチャレンジを始めたのか？
その理由について、詳しくは
Day6のブログに書かせていただきました♪
さてさて
なんと！！
三日坊主で
片づけが苦手で
掃除が嫌いな私の
神社チャレンジ！！
今日で21日目を迎えましたー！！
途中、ＧＷがあって
ちょっぴりお休みした期間もありましたが
それ以外
サボってない！！！
私にとっては
奇跡です！！！
これも、ブログを読んでくださる方が
いてくださるおかげです。
いつも、ありがとうございます！
たまに見てくださる方も、ありがとうございます！
たまたま見てくださっている方も、ありがとうございます！
一ヶ月チャレンジ
と言いつつ
まるでゴールしたかのようなテンションで
今日、21日目を語っていますが
それは
習慣化に必要とされる一区切りが
21日間だから、です。
思考や行動が書き変わるのに
最低限必要な期間が
21日と言われています。
このブログでも
習慣化については何度も語っていますが
何かを習慣化したい！
という思いは
誰でも抱いたことがあるのではないでしょうか？
勉強を習慣化できたら
成績が伸びる。
ダイエットを習慣化できたら
いつでもスリムな自分でいられる。
ネイルケアを習慣化できたら
いつも指先が美しい女性でいられる。
良い習慣を持てば
理想の自分に近づくことができますね。
だから皆、チャレンジしますよね！
でも、なかなかうまくいかない。
習慣化に失敗した経験がある方も
多いのではないでしょうか？
私も、長年、三日坊主から
抜け出せずにいました。
これまでの三日坊主記録は
なかなかのものだと思います！
・日記
・マラソン
・スクワット
・ダイエット
・朝スムージー
・音声学習
・英語学習
・読書
・早起き
・掃除
などなど。
パッと思いつくだけでも
たくさん出てきます！
（まだまだあります）
日記帳は
最初の数ページだけ書いて
捨てるハメになったノートが
何冊あったかわかりません。笑
でも、今は日記を続けられています！
ちなみに、私は
ニトムズのノートを買ってから
日記を続けられています♪
365日分書けるノートで
１冊目は使い終わるのに１年半くらいかかりましたが
現在、無事に二冊目継続中です♪
薄いグレーでマス目がついていたり
縦軸を時間にすることもできたり
（0～24までの数字が振ってあります）
色々と自由に使えるところや
薄いけどしっかりした紙は書き心地が良く
また、厚すぎず、薄すぎない表紙のシッカリ感も
好きなところです♪
さて、突然ですが
”7”は、色々なところに出てくる数字です。
音階も7つ。
チャクラも7つ。
そして、一週間は7日です。
習慣化については
最初の7日間が一番大変！！
でも、最初の7日を乗り越え
それを3回繰り返せたら（21日）
思考も行動も書き換えられます！
神社チャレンジを始めたばかりの
最初の一週間と今とでは
片づけや掃除に取り組む
気持ちの面での負担が
全く違うことを実感しています。
習慣化されていっている
ということだと思います。
脳は、サボりたい生き物。
脳は、生存本能にパワーを使いたいため
余計な勉強や習慣、チャレンジは
できるだけしたくないのです。
だから習慣化は
そんな、自分の脳との闘い。
私は、この話を聞いてから
習慣化が少しずつできるように
なってきました。
「私は、いつも三日坊主で
習慣化なんてできないダメな人間。」
と思っていたのですが
そうではなく
『人間の脳は、サボりたい生き物なんだ。』
と、認識するだけで
「サボりたい」思いが出てきた時に
少しずつ
客観視できるようになってきます。
「あ、脳がサボりたがってるな。」
と気づけたら、一歩目クリア！なんです。
「どうせ私には続けられないんだ～。」
とか
「私なんてダメな人間なんだ～。」
みたいなネガティブ思考も
実は、サボりたい脳のしわざ！
脳はサボりたいがために
過去、ダメだった時の自分の
記憶や感情を思い出させたり
がんばったって別に何も変わらないよ！
みたいな情報を集めてきます。
これに気付く前は
ネガティブに考える自分が
『本当の自分』だと思っていました。
これを知らずにいるのと
知って、気づくのでは
雲泥の差！です。
続かない自分、も
ネガティブな自分、も
実は、脳のしわざ。
あなたがもし
今の自分を変えたい！とか
新しい習慣を作りたい！とか
そんな思いを持っているとしたら・・・
変われます！
誰でも、変われます！
いつからでも、変われます！
私もまだまだ
勉強、実践し始めたばかり。
勉強、実践していく中で
学んだことや気づいたことを
どんどんシェアして
一緒に自分を変えていける仲間が増えて
皆で、より幸せな人生にしていける！
そんな未来になったらいいなと
思っています。
さてさて、そんな今日は
記念すべき（？）21日目ということで
我が家の神棚を掃除していきました。
簡易神棚ですが。
というか、神社チャレンじをしているのに
まだ神棚を掃除していなかったー！！
（罰当たり？💦）
遅くなってごめんなさい。
その分、心をこめて掃除していきます。
神棚はこちらです♪
Towerさんの神棚。
シンプルでムダがなく
とても使いやすいです。
お札などをいったん全ておろし
棚を拭き掃除しました。
お札も、ホコリを払うように
キレイにしました。
お札の他に、おみくじについていた
使っていないお守りなども
こちらに置いてあったので
使っていない分は
処分させていただくことにしました。
全てキレイになったら
棚に戻していきます。
以前、お祈りについても
書かせていただきましたが
神社チャレンジを始めてからは
毎朝、お祈りすることも習慣にしています！
神社に行ったら
宮司さんが唱えてくれる
”天津祝詞”には、浄化の力があるそうです。
”浄化”とか言うと
スピ拒否反応を起こす人も
いそうですが。
（我が家の夫です）
実は、とても大事なこと。
手を洗うのも浄化。
お風呂に入るのも浄化。
お祈りも浄化の役割があるのですね。
Day1にも書きましたが
実は、私自身も
”祈り”には抵抗がありました。
怪しい、と思われるのではないか
という思いは未だにあります。
だけど
目に見えない世界を
一見信じていない人も
大切な人を思う心はありますよね。
そして、日本人なら誰もが
初詣にいったことがあると思います。
年始は神社で神様に手を合わせ
幸せを祈ります。
子どもがいたら
お宮参りや七五三などには
神社へ行って、子どもの幸せや健康を祈るでしょう。
自分の幸せを祈る
家族の幸せを祈る
周りの人たちの幸せを祈る
年に一回、神社に行ったときだけでなく
毎日、自然と家でも祈れたら
それは、大きな変化と
なる気がしています。
天津祝詞の冒頭は
”高天原（たかあまはら）に神留坐す（かむづまります）”
という言葉で始まります。
高天原とは、神様が降りる場所
という意味だそうです。
この場に神様に降りていただけますように
という思いで心を込めて
毎日家を片付け、掃除しています。
この場に、そして自分の心に
神様に降りて頂けますように
という思いで祈ります。
不思議と、片付けや掃除もはかどるんです。
そして、神様に降りていただけるような
そんな空間を叶えることができたら
何よりも、まず自分が
とても満たされて優しい気持ちになれると
思いませんか？
自分が十分に満たされたなら
それは、家族にもいい影響を与えるはず。
夫や子どもたちを笑顔にし
元気にエネルギッシュにし
元気になった家族がまた
学校や
保育園や
職場で
周りの人たちに
幸せや元気を与えてくれるような人に
なっていったら
元気の源である家（神社）を守る役目は
一番重要なことかもしれないと、思うのです。
なんだかとっても長くなってしまいましたが・・・
今回も、読んでくださり
ありがとうございます！
皆さまが
幸せな一日を過ごせますように
心よりお祈りしています。
ではまた♪