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７月１６日土
体重４８．６㎏
朝
パン 苺ジャム
ヨーグルト
ごはん少し
おしんこう・・・
今日はまだ朝しか食べてないので・・・ランチと夕飯はまた後で。
すっかり０．６戻ってる
実を言うとあれからすぐ１キロ戻っちゃって・・・
やっと０．４戻した。やっぱ夜食べ始めたらすぐ１キロ戻った。
夜の炭水化物は絶対禁物だなー。お昼は好きなものを食べて、夜は控えめだ。
やっぱり体も軽いし、体調いいし、気分もいいし。。。
４８～９㎏がベストかな。それ以上はいい。健康的くらいでいい。
５２キロあったときは、たかが３、４キロ違いだけど、気分はブルーだった。最悪だったもん
７月１０日月
体重４８．０㎏ヽ(゜▽、゜)ノ
朝
カレー
昼
チンジャオロース定食
ごはん
スープ
夜
納豆巻き
ヨーグルト
みたらし団子１本 
今日はジムへ行ってきました～
嘘みたいに順調に体重が減った。あまり無理はしてない。
胃が小さくなったのか食べる量がかなり減った。
維持していかないと・・・せっかくここまで来たんだから・・・
７月７日金七夕だー
体重４８．８㎏
朝
明太おにぎり
ソーセージ
昼
パスタランチ
サラダバー
デザートつき～
夜
餃子
牛筋煮込み
ごはん
スープ
昨日・・・７月６日木
朝
ヨーグルト
昼
サラダランチ
パン
夜
サラダ
サンドイッチ半分
木曜はランチはＴＹへ行って来た。サラダランチ結構ボリュームあって食べきれないくらい。それと暖かいフランスパンがつくからいい～
夜は会社のパーティーであまり食べ無かった。そんなのもあり、翌日あんな減ったのかな？
昨日は七夕ということで、会社の女性軍とランチ。結構もりもり食べた。サラダバーがついていてデザートもついてる。かなり苦しくなり、午後の仕事が辛かった
７月５日水
体重４９．６㎏ o(^▽^)o
朝
パンwith tomato
昼
和幸でランチ～
たっぷりキャベツ
エビフライ
とんかつ
ごはん
お味噌汁・・・
夜
そーめん少し
お魚
ヨーグルト
今日は無性に和幸のとんかつが食べたくて、行ってしまったー
５０㎏をきって順調に減っている。
胃も小さくなったのか、食べる量が減ったと思う。
会社から帰ってくると、我慢できずにもりもり早食い・・・って感じだったけど、
今は抑えられるんだ～
目標まで後１．５㎏・・・
へるかなぁー
明日は新しい人が入ったので、歓迎ランチ・ＴＹハーバーへ。
そして夜は会社のパーティー
もりもりいっちゃいそう・・・気をつけないと・・・
七夕、金曜日もランチの約束それもまたまたＴＹハーバー
７月４日火
体重量り忘れた
朝
ふりかけおにぎり
昼
定食ランチ
サイコロステーキ
春巻き
ミニ冷やしうどん
サラダ
ごはん少し
味噌汁
夜
そーめん少し
ロールケーキ１
ヨーグルト
今日はこれからジムへ行ってきまーす
７月３日月
体重４９．６㎏ヽ(゜▽、゜)ノ
朝
ごはん
お刺身少し
昼
コンビニタマゴサンド
タリーズトールココア
夜
ごはん少し
お刺身少し
おしんこう
昨日お昼に食べたピザとパスタがちょっともたれてしまい・・・
夕飯は食べなかった・・・
そんなのもあって体重が落ちたのかな。
７月１日土曜
体重４９．８㎏
朝
コンビニおにぎり１
昼
ウエンディーズのチリベークドポテト
ペプシ
夜
またまた中華
３１のアイス
昨日は会社の人と六本木にある外人が多いバーへ行ってきたというか・・・連れて行ってくれた。
お酒飲めないから、全然そういうところ行ったことが無かったからとっても楽しかった
終電が間に合うまでいたけど、その頃が人も増えて楽しそうだったよぉ。
また連れて行ってもらおう。
６月３０日金
体重５０ｋｇ
朝
食欲無い・・・
昼
オムライス
サラダバー
夜
中華
シュウマイとか色々
コーラ
今日も夜は友達とご飯へ～
お昼もしっかりだし・・・
食べ過ぎないように気をつけながらゆっくり食べた。
６月２９日木
体重５０．０㎏
朝
カレー少し
ワッフル１つ
昼
スパゲティーランチ
サラダ
夜
シーザーサラダ少し
タコス半分
ポテト少し
今日はしっかり食べちゃったかなー
昼は会社の人とランチ、そして夜は久々に友達と食事。
渋谷のフライデーに行ってきた。
結構おいしかったかな。
アメリカン料理は好きだから私は好き。
明日は気をつけないと・・・