こんにちは
繊細な看護師さん専門カウンセラーのつこちゃんです
今日は、「いつもいい人でも余裕がなくなると冷たくなる」ことについてお届けします
普段から穏やか〜でみんなに優しい人って周りに一人はいませんか？
すごいなあーって思いますよね。
だけど、そんな優しい人でも、
忙しい時や心に余裕がない時、意識が外に向きすぎているときは
「えっなんか別人みたい」と思ってしまうほどいらいらしているのが伝わってきたり、口調が怒りっぽくなることがあります。
それをみた時に、普段のその方を知っている私たちからしたら、びっくりしてしまいますよね‥
でも、それが人間です。
どんなに優しい人でも、落ち込むこともあれば怒ることもある。心穏やかでいられないこともあるんです
だから、私たちも、
「今日イライラしちゃった」
「あーまた落ち込んだ！」と思っても、
そんな自分を責める必要はありません
「イライラするよね、大変だったもん！大丈夫大丈夫」と、
自分を労ってあげてくださいね
大切なのは、
感情が変化している時やマイナスになっている時に、
どこに意識が向かっているかを確認すること。
マイナスな感情があるときは、
自分以外の人に意識が向いてしまい、課題の分離ができていない時が多いのです。
それに気づけたら最高です
そこから、
自分自身と向き合っていけばいいのだから
何歳でも、いつからでも、
変わることに遅いということはありません。
自分自身とまず向き合えるようになることが大きな第一歩です。
自分が、どんな感情を日々抱いているか、
自分に聞いて確認してみてくださいね
それでも、なかなか自分と向き合うのが大変だったり、
今まで自分を犠牲にしてしまっていた場合は、
自分と向き合うこと自体難しい場合もあります。
そんな方のために
私はコーチングをしているので、
ぜひぜひ困ったときは私を頼ってくださいね
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このブログをみていただいているみなさんが
前向きに生きるための希望を見出せたら、
本当に嬉しいです
ではでは、また明日