今週からなんと、初めてのファスティングにトライしています…！
ファスティングは、簡単に言えば断食をして体の調子を整える、リセットすることです
断食といっても、完全に食事を断つわけではなくて、決められたものを食べてもOKになっています
ちゃんと知識がない状態でやるのは危険なのでおすすめはしませんが
私はキットみたいのを購入して1週間それに従ってファスティングをやっています
そのキットに従うと、1週間のうち1－3日と6、7日は朝スムージーで昼、夜も軽い食事はOK
4日目だけスムージーで乗り切ります。5日目は回復日としてスムージーとスープ、お粥です
食事制限正直あんまり得意ではなくて、無理に食事を断った後、ドカ食いしてリバウンドしたりすることはよくあるので
今回は無理なく、頑張りたいです…！
1週間で2－2.5キロ痩せられるといいな…
9月ごろから比べると、この冬で3キロくらい太っているので、それでもまだ、って感じですが…笑
毎年冬になると太るので諦めているんですけどね笑
このキットは、11月末に買ったものの、12月にやる時間がなくて伸びに伸びて1月になってしまいました笑
12月は忘年会シーズンで無理でしたね笑
だって1週間誰とも食事の機会がないことの方が難しいですよ！？！笑
今だって正直ありますけど、無理やり組み込んでどうにかって感じなので
ファスティングが終わったらまた書きますね！！
ドキドキワクワクって感じです
成功を祈っておいてください！！！！笑
ちなみに、このファスティングキットは何回か繰り返すことを推奨しており
私はたまたまキャンペーンで激安になっているときにお試しで1回だけやることをもくろんで定期購入で買いました
が、ちょっとまんまと引っかかって2回目の購入も確定してしまったので、もう1セットありますｗ
ので、せっかくなら2回目も2月くらいにやりたいと思っています
2回目までやって、効果を見て3回目をどうするか決めます
よかったら普通にもう1度やるのはありだと思っています！！笑