少し前に別記事で書きましたが、12月からジムに通い始めましたー！
エニタイムですね
12/1から通ってるんですけど、なんと週6,7くらいのペースで通ってますいまのところ笑笑
自分でもそんなにいけると思っていなくて予想外です笑
だいたい、30分無酸素で重量、30分は有酸素でマシンで走ってます
あ、あと朝行ってます
空いてるし朝運動するとのんかその日1日元気な気がします笑
そもそもは、最近飲みが多くて飲んだ翌朝の気分の悪さを運動することで一掃、リセットできたのが心地よくて続けてる感じではありますw
飲みの翌日早起きして行ってるのはだいぶ偉いと思いますww
あと、今まであんまり運動したことない割には結構いけるというか
ランニング、30分で5kmとか走ってるんですけど、割といきなりやってそれ出来たんですよねw
最初は筋肉痛がずっと続くしそんなにすぐ効果が出るもんでもないと思うのであれですが
1ヶ月くらいで少しは何か変わるんじゃないかと楽しみにしています
そして、、12月頭に注文したプロテインも飲み始めました。普通のではなくてパーソナライズされたプロテインで、FUJIMIってところのものです。
割と有名なので知ってる方もいるのでは？？
自分の生活やプロテインを飲む目的から、配合してサブスクで届けてくれます。
私はある程度食事制限したいけどそれだと絶対足りてない栄養素があると思って、それを補給したく
まぁだからダイエットというよりはボディメイクとか健康管理に近いですかね
最初に頼んだのは3種類の味ミックスのやつで、カカオ、ストロベリー、トロピカルみたいな感じ
どれも甘くて飲みやすくて美味しかったけど、カカオとストロベリーが好きかも
いずれにせよ、水で解くよりはミルク系で解く方が明らかにおいしいです。こんなに違うんだってくらい違いました笑
でも水でといた方がカロリーは低いので基本水にしようかな
水で解いても全然おいしいです！
量的にも300くらいあるのかな？結構満足感あってよいです
プロテインは毎朝飲む出る感じで辛いものでもないので当たり前のように無理なく続きますね
プロテインも変化感じるとして数ヶ月はかかると思うので、ちゃんと続けたいですね、運動とともに