こんにちは～
ゆきのです
あけましておめでとうございます！！
そして、長い間更新しておらず申し訳ありませんでした………
別に誰かが待っていたわけでもないと思いますし、自分で自己反省しているだけなんですが、2週間くらい？無言で更新していなかったので…
反省しています
突然音信不通になってしまって
最初は、本当に自分の怠惰で書けずにいたのですが、途中から本当に忙しくなって書けなくなってしまって・・・
年末最後の日くらいには書こうと思っていたのですが、それもできず…
年が明けてしまいました。笑
昨年は、私何度も何度も、自分の体をたいせつにしよう、って思う1年だったので、今年こそは自分の体を大切にしたいと思います
あと、2月にイベントがいろいろ待っているので、そのために本格的にダイエットをしようと決意しています！！
具体的には、
朝ごはん オートミール
昼ご飯 唯一炭水化物を食べていい。自分が好きなものを食べてもいい。ジャンキーなものでも
夜ごはん 炭水化物は食べず、ヘルシーなもの。野菜中心で。おなかがすいてもオートミールで我慢
食べていいもの(推奨する食材)
納豆、芋系、キムチ、チーズ、豆腐、ブロッコリー、もやし、たまご、鶏肉
って感じです
2月までやります～
1か月間やるので、継続的にできるルールにしました
自分磨き頑張ります！！