こんにちは〜
ゆきのです
最近ネタが尽きがちで投稿も滞りがちですごめんなさい。。
もうすぐ学園祭があって、ダンスをするので絶賛ボディメイク中です
ボディメイクとかいうかっこいい言葉使ってますが大したことはしてません笑笑
私体の大きさの割によく食べるので、リア友からはビックリされることが多いんですけど
最近甘いものもよく食べちゃって、甘いものを食べないと食事追われない感が着いてしまって
(ある意味甘味中毒)
それを頑張って断ち、(完全に断つのは無理だし続かないだろうから目指してませんが柔)前より摂取量少なくしているのと
全体的に食べる量を少なくしています
食べる量少なく、と言っても、満腹感は得られるようにしていて
少なくというよりは、健康的なものをたくさん食べる？的な感じで
今まで甘いものを食べていたところをカロリー低いものや腹持ちのいいものに置き換えるやって感じですかね
とりあえず、ストレスはたまらないように食事を変えてみてる、って感じです
あとは、ダンスの練習とか筋トレ、ストレッチ、マッサージなどです
それを10月最初くらいからやってて、ちょっと効果が出てきた気が、、？笑🙌
足の無駄肉が少なくなったのと、顔周りがちょっとスッキリした気がします
体重は1キロ変わったか否か、くらいなんですけど、見た目良ければ全て良しなので！笑
顔周りと足の痩せ見えが1番難しいので、ちょっと嬉しいです！！
本番は11月下旬なので、それまでキープ&さらに良く、コントロール頑張りたいと思います！！