今日から食べた物を忘れないようにメモします。
前はダイエットのサイトに記録してたのですが、現在は体重とか測れないので、とりあえずココにφ(￣ー￣ )ﾒﾓﾒﾓです☆
8：00
野菜ジュース 60
豆乳 120
サラダ 290
12：10
冷凍ヨーグルト 100
15：00
柿の種 70
16：00
ビタミンジュース 80
17：00
サラダ 125
ふきの煮物 35
ローストビーフ 196
----------------------------
合計 1076kcal
明日は検査あり通院なので朝食抜きです(ﾉ_σ)ｸｽﾝｯ
時間的に昼も抜きで夕飯のみになりそうな予感・・・