腸活日誌20

今日はzoomで腸活のお勉強。

やっぱり化学物質が菌に悪影響大みたい。

zoomで話してくれた先生も添加物多めのもの食べたり外食続いたりするとお腹の調子が悪くなるって言ってた。

それ聞いてめっちゃピン!ときた。

私もだ😳

最近外食してなかったし添加物気にして見てたから調子よかったけど、1日ファミレスのご飯食べた次の日あんまり良くなかった。

今日もたくさんの気付きがあってよかった。