2か月ぶりの通院、ちょっと疲れて昨夜はお子様タイムで
就寝です。
血液検査票で気になったのは炎症値（CRP）が高く、
改めて最近の食事の見直しを迫られました。
調理の時間が取りづらく、面倒で、どうしても
欲求に任せて、体によくない食べ物をお腹におしこ
んでいます。
例えばポテトチップ、焼き菓子、インスタント麺です。
せめて量を減らすべきなのに。
次の通院は来年１月中旬どうにかせねばなりません
。
炎症にいい食べ物、悪い食べ物19 | ELLE gourmet [エル・グルメ]
ヘルシーな食事法「抗炎症食」とは？ おすすめの食材と食べ方 (womenshealthmag.com)
良い食事 鱈のちり鍋 エノキ茸、白菜など野菜が多かった！
