年末年始に美味しいものをいっぱい食べて
何だか身体が重たく感じるようになり、
かと言って、体重計に乗るのが怖くて
ずっと避けて来たのですが、
鍼の先生にも、「もう少し筋肉付けた方がいいわね〜」と言われ
さすがに「このままではいかーん
」と一念発起。
ある日、体重計に乗って、しっかりと現実を直視しました・・・
３キロ痩せます。
10日ほど前から軽くジョギングを始め、
現在１.5キロ減。
順調順調
食事の量は少し減らしましたが、
お菓子も食べてるし、さほどストレスはありません。
運動と、よく噛んで食べるのをとにかく意識してます。
ストレスは良くないからね〜。。。
さあ、まずはあと1,5キロ。
身体を引き締めながら、ゆるゆるダイエットしまーす