19:30頃から双子ちゃん
寝ちゃったので
電気消したまま
自由時間です〜
まあ明日は福岡から
長崎まで行くので
早く起きないといけないし
ちょうど良いのですが
最近、同時期に出産した
ブロガーさんたちも
ブログの更新頻度が
高くなってきて、
うちと同じく
少し空いた時間が
できてきたのかなーって･･･
なんだか一緒に
頑張ってる感じがします
今日は弟くんがハマってる
遊びをご紹介( ・´ー・`)
これ、ママの筋トレにも
なると思う
（笑）
（笑）まず、首が座った子を
ママは体操座りで両足を
くっつけて座った状態で
正面から抱き上げる( ´_ゝ`)
そしてその両足の甲に
赤ちゃんのお股を
またがらせて
スネにうつ伏せに
両手でしっかり
支えたままママは
後ろに倒れる！！
するとこんな感じ( ・´ー・`)
声出して笑います（笑）
このまま足を
上げたり下ろしたり
体を起こしたり倒したりと
正直かなり腹筋使うんだけど
普通に腹筋するよりも
ちょっと楽しいから
続いてます（笑）
授乳後以外にして、
足上げすぎて
逆さまにならないように
ってとこにはご注意を(´∇｀)
ちなみに姉ちゃんには
半笑いされました（笑）
産後ダイエット、
産後ケアだと思って
してみてください(´∀｀*)