私は半年前から今日まで－２０Kgのダイエットに成功しました。
甘いもの、炭水化物が大好きでとにかく食べることより至福の時はありません。
でも痩せたい・・・。早く効果を出したい・・・・。
食事制限や○○置き換えダイエットなど何事例も試してきましたが、結果は同じ。
その時は痩せても、ある時プツンと糸が切れて食べ始めます。
太りやすいとされる炭水化物のカットは、ダイエットに有効と高評価されていますが脳が制御できる期間は約半年とされています。
よって、無理なダイエットをすればその時は痩せますが、一気にリバウンドです！！！
一度リバウンドした脂肪は中々落ちにくくなってしまいます。
ということは、無理のないストレスをためないダイエットこそ、最も効果的なダイエットとなる訳です。
ではその効果的なダイエット法を紹介していきたいと思います。