こんにちは😄
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自宅サロン『ルポゼ』(兵庫県神戸市)
推拿セラピスト&オーナー
ゆきんころ(中山.有.紀)です😊
今朝も
5時すぎ
めちゃくちゃキレイ✨
ホタちゃんの散歩
(ホタ吉の写真は無し)
(ホタ吉の写真は無し)朝早いん慣れてきたわっ
しか～し暑い・・・💦
これは、夏バテ確実ですな
夏バテにもタイプがありまして～
皆さまもどれにあてはまるか見てみて
(夏バテはまだやーって方は、バテてからどうぞ 笑)
気虚タイプ(エネルギー不足ねっ)
□ 朝起きられない
□ 食欲がない
□ 体力がない
□ 風邪をひきやすい
□ 立ちくらみがする
汗をかきやすく、気も抜けやすくなります。
大汗をかかないようにレモン等の酸っぱい物をとりましょ
血虚タイプ(血の働きが弱っている)
□ 眠りが浅い
□ 疲れるとイライラしたり集中力がなくなる
□ 肌や髪に潤いがない
□ 爪が割れる
□ 足がつりやすい
もともと汗をかきづらい体質
サウナなどでムリに汗をかかないようにしましょう
汗をかきすぎると陰気(水液)を消耗し、肌が乾燥しやすくなる
生活習慣を見直し質の良い睡眠を心がけましょう
水毒タイプ(不要な水分を溜め込んでいる)
□ むくみやすい
□ 体がだるく重い
□ 胃もたれする
□ 鼻水、痰が出やすい
余分な水分を出すには、海藻類、豆類などの利尿作用がある食品をたべましょう
熱がこもっている人にはゴーヤなどの苦味があるものがオススメ
甘い物は体の巡りを停滞させるので食べ過ぎは禁物です
水毒予防の為
そうめんなどの麺類、消化に時間のかかるチーズなどの乳脂肪をとりすぎないようにしましょう
いかがでしたか？
東洋医学から見た夏バテのタイプ
推拿でもお力になれますよ❗
夏バテ知らずといきたいですね～
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※サロンは、消毒、清掃、換気などの対策は徹底して行っておりますが、
100%大丈夫です！とは申し上げられませんのでご了承をお願いいたします。
お客様には、ご来店の際にはマスクの着用をお願いしております。
ただ、施術時うつ伏せの状態の時は
ちょっとしんどいかと思います。
その時は、お客様の判断にお任せしてます。
私がマスクを外す事はございません。
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お付き合いくださりありがとうございます。