めーっちゃ夜お腹空いてたが
朝には空腹解消してた
しかも
血糖値もいい感じだった
ただ！
朝食べ始めたら
美味しくて止まらず
子供の朝食パンが多かったので
それお手伝いで食べたら
爆上がりした笑笑
血糖値
体重（前日比）−0.6kg
前日あのぐらいのお腹空き方だと、翌日結構体重減ってる。このままうまく体重コントロールしたい。
朝
食前血糖値: 83
食後2時間血糖値: 126
・チーズトースト
・豆乳一杯
・子供の朝食パンつまみ食い
昼
食前血糖値: 91
食後2時間血糖値: 126
・海老カツタルタルソース
・ご飯80g
いつもならおかずだけなのに、今日はご飯つけちゃった。そりゃ食後血糖値上がるよね笑笑
おやつ
抹茶のプリンアラモード
（反省してないのか？）
夜
食前血糖値: 90
食後2時間血糖値: 99
・チキンのスパイスグリル焼き
・野菜オーブン焼き
・アスパラ豚巻き揚げ
改善点
・今日は調子に乗って揚げ物多かった
食後血糖値2回未達って初めてだな
夜体重測ったら、昨日の夜の体重より減ってたのと、昨日と同じく夕食後の血糖値が100切った。
米を夜食べなかったので、おかず結構食べたけど、既にお腹鳴って空き気味。
この感じだと、明日少しでも体重落とせたらいいな。健診まであと3日。
ひぇー