本日34w5dです。
昨日は12時前には寝れたけど3時半に目が覚めてからは寝れず、主人のお弁当作って、朝ごはん食べて、洗濯、掃除したあと、＿（＿＿）＿～◎バタンキュ～
起きたら11時過ぎてました
買い物出たら寒くてびっくり❄
お昼食べた後も眠くなって、なんだかダルいしダラダラしちゃいました･･･。
明日は午後散歩に行きたい･･･！
さてさて
最近、会陰マッサージと母乳マッサージ開始してます！
会陰マッサージは、28週から行ってOKなライトなやつで簡単です。
私はヴェレダのマザーズオイル使用。
乳頭マッサージも36週からって病院のテキストに書いてあるけど、乳頭のケアやおっぱいマッサージは前回の助産師検診の時にやってOKって言われてました。
まぁ、ついでに乳頭マッサージもやっちゃってみたけど
乳頭に白い分泌物の塊と、黒っぽい皮？の塊があったので、一昨日＆昨日お風呂でマッサージしながらふやかしたりして、綺麗に取れました
乳頭マッサージしてたら白濁した分泌物が出てきましたが、これはいわゆる最初のお乳とは関係ないそうです。
胸がとっても小さい私としてはちゃんと母乳が出るか心配なんですが、これなら大丈夫そうかな～？
とりあえず、おっぱいマッサージは続けて血行を良くしていきます