今年の目標のひとつ
運動不足解消
先週金曜日から、夜にヨガだのストレッチだの筋トレだのやっていましたが、
あれ、、、？
気がつくと、ここ2日はやってない
きっと、やる事自体を忘れてしまうんだなぁ
何かを習慣化したいとき
今ある習慣に、プラスアルファする
というのが、最も続く方法！
という知識はあって、患者さんにもお伝えしているけど
自分ではできてない
色々考えた結果…
子供と一緒に、朝テレビでみている
からだだんだん体操とピカピカブーを
全力で踊る
というのが、続きそうな気がする！
今朝やってみましたよ
ねぇ、からだだんだん体操、
めっっっちゃキツい
これはいいかも！
子供も結構踊れるようになってて可愛い
では今日も頑張りましょう！
写真は昨日夫が作ってくれていたもやしナムル！
りゅうじさんのレシピ、ナンプラー入りのやつがとっても美味しい
