色の学びで、日常に充実感と色どりを❤︎
色の教室 LiCOS Color Room を主宰しております、ゆきみです！
NPO法人色彩生涯教育協会☆認定インストラクター
☆パーソナルカラーアナリスト
☆AFT１級色彩コーディネーター
大府市の自宅スクールにて似合う色の診断や生活に役立つ色の学び教室を開催しております！
NPO法人色彩生涯教育協会（CLE）は
2021年 色彩検定
文部科学大臣賞を受賞しました🌸
🌈🌈🌈
色は学んでこそ活かされます！
センスは学ぶ事で身につけることができる
素敵だなと感じるものには必ず理由があるからです
ママ友であり、
お互いの特技を活かし
ともに活動していく仲間でもあるすうちゃんの美色コーディネート講座初級２単元！
２単元は色と食がテーマ
「食」は「人」を「良く」すると書きますね！
体は食べたもので出来ています。
いろんな栄養素をバランスよくとることがとっっっっっても大事！
知ってるけど、どうしらたいいかよくわかんないし、難しくありませんか？
私もそうです。
一度栄養学についてきちんと勉強してみようとしましたが挫折した経験があります(笑)
専門知識があればそれが一番いいのだろうけど、
そうも言ってられない
そんな時は食材の色を５色そろえる！
例えば↓
赤・・お肉（生の時の色）
緑・・ほうれん草
黄・・味噌
白・・ごはん
黒・・海苔
色を意識するなら
すぐに取り入れられて簡単だし、
目に見えるのでわかりやすいですよね！
この５色を食事に意識して取り入れていく！
そうすることで、自然と栄養のバランスが取れていくんです♪
これ、見た目もめちゃくちゃ華やかになります。
手の込んだものじゃないのに、手の込んだもの見えるし
作ったぞ！っていう達成感が気持ちいい！！(笑)
専門家ではないので細かいところはかわらないけど
ちゃんと栄養取れてるかな？という
不安がちょっと解消されます！
見た目だけでいえば、足りない色を
お皿で加えるという賢い技もあります(笑)
これは本当に
毎日頑張ってるお母さんに知ってほしい！！
また、人類の進化の過程で
私達のＤＮＡには、血液型別で
合う食材
合わない食材が
組み込まれています。
合う食材は私達を元気にきれいにしてくれ
合わない食材は肌をくすませ、
体に余分なものとして蓄積されたりしやすい
合わない食べ物は絶対食べてはいけない！
なんてそんなことはなくて
例えば最近疲れが取れないな・・・
肌が荒れてるな・・・
綺麗になりたいな・・・
という時に
合う食材を一品取り入れる
などの工夫をして、
自分の体を自分で調整していけるんです。
自分にあったダイエット方法にもなります♪
この単元では
「色」の切り口から「食」について
自身と向き合い、
自分の意志で自分に合ったものを
選択できる力・チョイス力を身に着け
自分のことは自分で選べる女性を目指しています。
４単元・５単元での
似合う色診断に向けてより綺麗な肌を作っていきましょー！！
LiCOS Color Room
古川祐紀美
🌈🌈🌈
LiCOS Color Room各メニュー
似合う色を知って、自分の魅力を知る
・マイナス５歳を叶えるパーソナルカラー診断
色を自分で選び、使いこなす！
３５歳からの習い事
・美色コーディネート講座
色の学びってどんなもの？
・大人のピンク術１day体験講座
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