１１月２２日 金曜日
田子児童館にて、託児付きmamaの為のヨガ行いました♡
今回も写真撮り忘れました…
私、少し⁈抜けてるようです(；´Д`A
今回のテーマは、カラダを締める力UP♡でした。
産後まだ一年たたないママが多いので、骨盤を締める！とっても大切ですね♫
そして、骨盤を締めるだけではなくて、骨盤底筋群を意識して鍛える♡
緩んだままほっとくとマイナートラブルに繋がってしまったり…
緩んだところに、お肉がついたり…
怖い怖いーっ(；´Д`A
まだ骨盤が動きやすいうちに…
ついたお肉が柔らかく流動的なうちに…
元のスタイル…いや、それ以上に健康的でバランスのとれた心身共に美しいママへ♡(o^^o)
では、来月もよろしくお願いします。