生理いつ始まった？

こんにちは！

宮城県で保育園4園経営している、赤ちゃんママ社長、妊活マイスターのゆきんこです。

日々、心から輝く人をつくる環境づくりをしています。

【生理いつ始まった？】

生理が始まったタイミングは朝、昼、夜いつですか！？

いつのタイミングがベストだと思いますか？

実は朝に始まる事が、自律神経が整っている証になります。

なぜなら→生理は副交感神経と交感神経切り替わったタイミングでやってきます。ということは

・夜は副交感神経（リラックスしている時に働く）

・日中は交感神経（緊張時、興奮時に働く）

お互いにバランスをとりながら働いています。

交感神経に切り替わるタイミングが朝になるので、まずは、朝に生理がくるよう日々の生活を見直していきましょう♪まずは、自分自身から健康なカラダづくりを✨

夜寝る前にリラックスできる環境（お風呂入る時間、お風呂温度、照明）朝は太陽の光を浴びてセロトニンを分泌させるなど♡

交感神経と副交感神経のバランスが保たれることによって、健康を保てるようになります。

自律神経乱れ→ホルモンバランスが崩れると、血行不良を生じ、子宮や卵巣などの生殖器官に

血液がまわりにくくなり生理にも影響でてきます。

小さな日常から見直していきたいですね

今日もブログ読んでいただき、ありがとうございました。

笑う門には福来る〜あなたにとって素敵な1日でありますように。

【会社情報】↓↓

●ゆきんこマイスター♡Free rare

●きらり保育園・ほしぞら保育園ファンチャンネルYouTube

●きらり・ほしぞら保育園