昨日の夕ごはん 『茄子入りミートソースなど』

こんにちは

昨日の夕ごはんです。

・茄子入りミートソースのパスタ

茄子が安く買えたので、いっぱい入れて作りました。

・にんじんとキャベツとわかめと溶き卵の中華スープ

『茄子の栄養』

・ナスニンは、免疫力の向上やアンチエイジングに効果があるとされています。

・不溶性食物繊維は、胃や腸で水分を吸収してふくらみ、便の量を増やします。