昨日の夕ごはん 『豚こま切れ肉とキャベツ海苔巻き焼肉のタレ炒めなど』

こんばんは

昨日の夕ごはんです。

・豚こま切れ肉とキャベツ海苔巻き焼肉のタレ炒め

・小松菜とわかめと白ごまのふりかけ

小松菜が安くて、作りました。

白だしで味付けしました。

・白米

・白菜と長ねぎと油揚げのみそ汁

『小松菜の栄養』

・鉄分は、鉄欠乏性貧血の予防に欠かせません。

・葉酸は、DNAなどの核酸を合成する時に必要です。