体の感覚に意識を向ける

最近お疲れ気味なので

これ以上、疲労をためないように

疲れたら、休む。

を実行したい。

とはいえ、疲れたら…

が結構不明。

なんということ！！

体の感覚に集中したくても

これがなかなか難しい。

忙しさに我を忘れて動いたり、

ただ、惰性で動いたり。

体のことは、ほおってあるな。

自分の体の感覚に、意識を向けること。

地道に、慣れていくしかないね。