日曜日からなんとなく違和感のあった腕が
とうとう腕全体の痛みになってきた。
痛いというか、しびれというか、微妙に力が入らないというか…
左腕だけなんだけど、左利きなもんで
勝手に思っているだけだけど、多分理由は
スマホの見すぎ。
首と肩がガチガチだもんね。
痛みが辛くて、午後にロキソニンを服用。
効くわ、ロキソニン。
あまり飲みたくないけど、効くとわかっているのは心強い。
とりあえず、スマホの時間を減らそうと思う次第です。
さて。
体重経過。
57.1㎏。
…
毎日あと30～40分程度歩くのを追加すれば
いい感じなんだな。
あるいはそれと同等の運動量。
それか、お昼を減らす。
今日、職場で出前をとったので、ちょっと食べすぎた
あああ、実践しなくては❗️