ここ数日、子宮内膜症やら腺筋症やらのいたみが増悪しております
ぎぁああ、いたいわぁ
ま、時期的にそんなもんかな？という感じではありますが。
さて。
痛み止めが微妙に効かないなか、気づいたのですが
歩いていると、痛くない！
ま、痛くない！は言い過ぎですけどね
最初は買い物に夢中になっていたからかなぁ？
と思っていたのですが
どうも、痛みに耐えて退社して駅まで歩いているうちにそこそこ回復、とか
ずーっと同じ場所で仕事のときは痛いけど、動き回っているときは軽度とか。
歩いている、動いているというのが
ポイントらしい！
というわけで、今、食後にのんびりしていたら痛みが増してきたので…
踏み台昇降やってみました～♪
なんと、うちには踏み台昇降専用の台があるんです！
今はただの、踏み台として活用されています…
ひさびさの本来の使用です✨
10分もやったら、ふらふらなんですが…
やっぱり、痛みが楽になるじゃーん！？
これは…
動いていたら痛みも和らいで、体力筋力もついて、一石二鳥ではないか！！
なんて素晴らしい✨
ちっと、やってみよう
ぎぁああ、いたいわぁ
ま、時期的にそんなもんかな？という感じではありますが。
さて。
痛み止めが微妙に効かないなか、気づいたのですが
歩いていると、痛くない！
ま、痛くない！は言い過ぎですけどね
最初は買い物に夢中になっていたからかなぁ？
と思っていたのですが
どうも、痛みに耐えて退社して駅まで歩いているうちにそこそこ回復、とか
ずーっと同じ場所で仕事のときは痛いけど、動き回っているときは軽度とか。
歩いている、動いているというのが
ポイントらしい！
というわけで、今、食後にのんびりしていたら痛みが増してきたので…
踏み台昇降やってみました～♪
なんと、うちには踏み台昇降専用の台があるんです！
今はただの、踏み台として活用されています…
ひさびさの本来の使用です✨
10分もやったら、ふらふらなんですが…
やっぱり、痛みが楽になるじゃーん！？
これは…
動いていたら痛みも和らいで、体力筋力もついて、一石二鳥ではないか！！
なんて素晴らしい✨
ちっと、やってみよう