最近、ストレッチをしています。
毎日何回やる、とかは無理なので気が向いたときや隙間時間にちょいちょいやるだけ。
果たしてこんな感じで効果はあるのか？と思っていましたが、１回でもやると気持ちいいのでそのまま続行中
うふふ
で、ストレッチを始めてみて気がついたのですが、私、首を前に倒せない・・・
はぁぁ
反らせるのはできるのですが、前にグーッとたおすと、首の付け根と背中がめちゃくちゃ痛い
ギャーッ
知らなかった
というわけで、毎日ちょっとだけ首もストレッチしていたのですがなんと
ここのところほとんど痛くない
あらま、ほんとですか
やっぱりストレッチの成果かな～
やっぱり毎日続けると違うのですかね～
効果が出てくると、きちんと専門家に教わりたい気もする。
ううむ、どうしよう。
近隣に教室はあるのかな～