過去も変わる？

今、私は認知行動療法を勉強しています。

認知のゆがみ、つまり考え方のくせを変えて、ストレスを軽減していくんですが…

なんとびっくり

自分の考え方や主観が変わると、過去の出来事の意味も変わってくる

当たり前のことかもしれませんが、なんか気付いた時にはドキドキした

今の自分の考え方を変えるだけで、まるでドミノ倒しのようにいままで経験したことの意味が変わってくる

ちょっと大げさかな？

でもなんか、そうおもってわくわくしちゃった

お勉強、頑張ろう



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