今日も今日とて、仕事が大変になってきたら、咳き込んでしまう私・・・。
おかしいな～
結構咳は収まってきてたのに、ぶり返した？
忙しい合間にふと体を動かすとバッキバキ・・・
肋骨がかなり縮まって固まっている感じだったので、思い切って胸式呼吸。
深い呼吸で、内側からぐーっと肋骨を広げます
胸の中心が、わーっと開いていくイメージですね。
猫背になっていた背中も、まっすぐになって、気持ちいい
そして、気がついた。
こうやって胸が広がると、咳が軽減する
おおお
そうなんだ
もうちょっと、体の端々まで気を配ろうっと