肩甲骨を動かす

姿勢を良くしようと、ネットをみたり、本を読んだりしていたのですが…

そのなかに「肩甲骨を寄せる」というのがありました

うーん

背中も肩も毎日コリコリのバキバキなので無理だろうと思いつつも、毎日ちまちまチャレンジしたら

なんか動くようになった～

おおお～

左と右でまだ可動域が違うけど、思ったよりも動くと思う

いやーん、肩凝りも改善するかも

ちょっとずつでも毎日やれば、成果は出るもんですね


それに、下腹部に力が入ってないと上手くできないから、お腹も引っ込まないかな～と淡い期待もしてみたり

なんにせよ、体が柔らかくなるのはいいことだ