大人のラジオ体操

GW中には売り切れていましたが、先日ゲットしました

うっふっふ

なんといっても、新たに体操を覚えなくてよいのがいい

さっそく、DVDをみながらチャレンジ

・・・

・・・・あら・・・

ラジオ体操って結構ペースはやいのね・・・。

そして、ラジオ体操第一だけなのだけど・・・。

終わるころには足がぴきぴき・・・

翌日めでたく、筋肉痛になりました

おおお、効いている

全身がしっかり伸ばされて気持ちいいです

問題は毎日できるか

おおう

とりあえず、今のところは

通しでやらなくても、ちょっとした時間に気になった体操はしています・・。

2番目がつらいのよ、2番目が

でも毎日やったら足は筋肉痛にならなくなったし・・。

がんばろ～