ＧＷ初日ですね
朝から渋滞のニュースを見ました・・
まぁ、私は明日も仕事です
最近、呼吸を深くするよう心がけています。
どうも私は息が浅いようなので・・
しかし、結構これが難しいのです。
どうしても、吸うほうに意識が向いてしまうのですが、どうやら吐くほうが大事なようです。
というわけで、気がついたらお腹をへこませて、深く息を吐くわけですが・・。
はたからみたら、ため息をつく人・・
なんだか悲しい・・。
でもちょっと体は楽な感じ
そして、息を吐くのにじゃまなものが
それは
お腹のおにくぅぅ・・
ダイエットというよりも、腹筋が必要です