先日、やっとお買い物に外出できたので、ハーブを探して
イオンショッピングモールへ行ってきました！
私が探していたハーブは、夜にお勧めの
カモミール（カモマイル）かセントジョーンズワート。
どちらも似たような効能があり、睡眠を誘導してくれたり
気持ちを落ち着かせてくれたりします。
セントジョーンズワートは、海外では鬱病の治療にも使われるハーブで、
気持ちを落ち着かせてくれたりと、精神安定に効果的といわれています。
ですが、必ずこんな注意書きがあります。
[注意]
セントジョーンズワートは、特定の薬の効果を減少させる場合があります。
お薬を服用中の方は、お医者様にご確認ください。
なので、お薬服用中は気をつけてくださいね！
カモミールには、鎮静作用と睡眠誘導の効果さあります。
それに、ホルモンバランスを整えたり消化促進作用もあったり、
胃腸の働きも助けてくれるといことで、とっても優れたハーブなんです。
ハーブティを飲みなれていないと、単品では飲みにくいかと思うので
、今回はカモミールとレモングラスをブレンドしてみました。
こんな感じ
って、乾燥してるから見た目はあまりきれいじゃないかな？
５分ほど、抽出してみると・・・
普通にお茶ですね～。
残念ながら、ハイビスカスみたいなキレイな赤い色にはなりませんよ。
レモングラスをブレンドしたので、レモンの香りが部屋中に広がります。
やっぱり、人工的な芳香剤と違ってとっても落ち着きますね～。
プレゼント用にってブレンドしたんですが、いいかんじ。
味見にちょっとだけ入れたんですが、私がなんだか眠いような～・・・
みたいな。
いい感じで出来ました。待ってってね～('-^*)/