皆様、こんにちは～。
私、かなり復活しました。
皆様本当に優しいかたばかりで、
ブログ初めてよかったなぁって実感しました。
そして、予防方法や次回の対策は・・・
って教えてくださったり、本当に心配してくださって
うれしかったです。
今日は、ずいぶん復活です
けど、私のは本当に軽～い。かなり軽いものだったと思います。
その間、月に一度のものも重なったのもあり、かなり厳しかったんですけどね～。
ですが、水分の補給もしっかり考えてしないといけませんね。
お茶を飲んでいても、だめですよ！
スポーツドリンクをしっかり飲んでください。
塩をなめてもいいくらいですよ。
私みたいな軽度の状態でも、嘔吐したりしてましたから。
でも、食べないともっと悪化する・・・
幸いにも水分は補給できましたので、本当にひどくならずにすみました。
私、テントの中や建築途中の建物の中とかにいたので、直射日光には
あたってなかったのですが・・・
アスファルトからの照り返しもあったんでしょうね。
そのうえ気温はかなり高かったそうです。
それに、金曜日も夕方からチラシ配り、土曜日は朝からイベント準備で
現場設営や、買い物やチラシ配り、看板の設置‥などで、土曜日も
外を走り回ってました。
それも、よくなかったんでしょうね。
けど、昔はもう少し暑さにも強かったような気がしますが・・・
年々、気表の温度も上昇しているのに加え、私自身も年を重ねてる・・・
ようするにおばちゃんに近づいてますね
アレルギーは今回何に反応したのか不明ですが、
今は、鼻炎症状とアトピーがほんの少し出てます。
今年は汗で、アトピーが出るヵ所があります
鼻炎がひどくなると、鼻水がたまりすぎて感染してしまうことが
あると、今日耳鼻科の先生に言われました。
それで、喉がいたくなったようです。
体力の低下も避けられないこの季節。
頑張って、ご飯粒食べてくださいね。
エネルギーになる大切な食材です。
お粥にしても、お茶漬けでも、おにぎりでもOK。
ご飯粒が大事ですよ～。
まだまだ、夏は始まったばかりです。
部屋でじっとしていても汗がにじんできます。
ブログで知り合った皆様が、元気に夏を越せますように・・・
お祈りいたしますm(u_u)m
本当にありがとうございました。
yuki