こんにちは。
かせゆきです。
怒りが出せない方ってけっこういらっしゃいます。
私もそうでした。
フレッシュな怒りを感じない。
次の日くらいに、ムカムカきたり。
怒る前に、あきらめてたりします。
お母さんへの怒りを、なかったことにしてる方が、多いように思います。
そのくせ、子どもには怒れたりしちゃうんですが、
本当は、お母さんに怒りを感じているのですよね。
お母さんと、対決したくないから、怒りを封じ込めることが、クセになってるんです。
でも、
何かしらの理由で、お母さんの意に沿うように生きていたり、お母さんに同調しながら生きていたり、お母さんが傷つかないように生きてきた場合、
お母さんと対決して、勝たないと、自分の人生が始まらない。
反抗期にちゃんと戦って、お母さんも普通の人間なんだなって、思えればいいのですが、
お母さんに怒ったら、捨てられるようなイメージがあって、それを自分の中で避けようとするから、戦えないのです。
でも、怒りって、自分の尊厳（もしくは命）を守るために、必要な感情です。
怒りをしっかり使えないということは、自分を大切にする気がないのかもしれません。（怒らないという方法で自分を守ってはいるのですが）
自分なんて、大切にされる・優先される存在ではないって、自分で自分に言ってるようなものなんです。
なので、怒りが使えない場合、ほかの感情もあんまり動かなかったりします。（「今ここ」で生きていない）
また、ここぞというところで怒りを使えないのに、身内にはネチネチと出してたり。
これは、モヤモヤとか、イライラがそうですね。
自分で自分のことを大切にしない人ほど、大切にしてくれることを他者に期待しています。
これが期待通りにいかない時に、イライラする。
夫とか、子どもに、勝手に求めて、イライラしてることありますよね。
でも、自分が自分の期待に、いつも応えてあげていたら、他者には寛容になれるはずなのです。
怒るなら、自分が自分の本当の望みを叶えてあげられない時なんです。
「責める」のは違いますよ。
「責める」のは誰かのせいにするということです。
自分を被害者にしているから、誰かを責める。
自分を責めるって、一人で被害者と加害者をやってるようなもので、まさに一人芝居。
そうじゃなくて、怒る。
エネルギーを自分に向ける。
大切な自分の、本当の思い、願いを叶えてあげるために、エネルギーを出すんです。
で、そういうことができて、ある程度自分の中で完結できたら、
子どもにグチグチ言うとか、ないんですよねぇ。
もちろん、１００パーセント他者に期待しないとか無理ですし、身内なら自分を大切にするのと同じように、大切だから怒るということはあります。
でも、自分に向き合いもしないで他者に期待してるとしたら、
ずっと不快なエネルギーを撒き散らして、ただそれが自分に返ってくるのを繰り返すだけなんです。
思い当たる節がある方、どこでそれをやめましょうか。
怒りが出た時、イライラモヤモヤしたときは、自分に対して自分が伝えたいメッセージがある時です。
相手はメッセンジャーなだけなんです。
見るのは自分の思い、願い。
聴くのは自分の思い、願い。
感じるのは自分の思い、願い。
お母さんの声よりも、自分の声に耳を傾けられたら、ちゃんと人生は良い方向へ動きます。
心の中で、しっかり対決して、自分が自分の一番の味方でいるようにしていきましょう。
ではでは。
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