良い自分も悪い自分も受け入れる力を
『自己受容力』と言います。
その力を伸ばすには、
『自分を認めるアクション』が大切です。
私がよくやっているアクションは、
①ネガティブなこと、失敗した事が起こっても
『勝ちへの途中！』など前向きな言葉を自分に
投げかけて終わるようにする
②『これを言われるとすげー嬉しいな』という
言葉を鏡の前の自分に向かって話しかける！
特に②は寝る前にやると効果的です！
良かったら自己受容力、ひいては自己肯定力
を向上させるために上記２つのアクションを
してみるのは如何でしょうか？
今日も最後までお読みいただきありがとうございました😊