あるものを数える

「無い」を数えて、不安になり、恐怖を感じていました。

無いに注目しているので、無いばっかりが目立ちます。

不安で恐ろしくて、泣いたりしました。

最近、ふと、「ある」を数えるようにしました。

空気がある、食べるものがある、布団がある、

服がある、携帯がある、肉体がある・・・・等々。

どんどん「ある」が溢れてきました。

なんだ、あったんだ、と気づきました。

どこにフォーカスするかで、

世界が変わる、気持も変わることに気づきました。