スクワットを始めて2週間以上たちました。
特に体力付いた感じはしないけど、やっぱりやらないよりはいいと思うので続けます。
テレビのダイエット特集で完熟フレッシュのお父さんが紹介していたエクササイズも追加しています。
壁に背を向け、壁から一歩離れて立って息をしっかりと吐きながら左右に体を捻りながら壁にタッチを30回を2セットを朝晩。
まだ一週間くらいだけどお腹がスッキリしてくびれが出てきたような！
特にハードじゃないから続けることが出来そうだ。オススメー。
歳取ったらあんまり痩せるのはイヤだなぁと思ってダイエットなんて考えてませんでしたが痩せるんじゃなくて締まってるのがいいなー‼︎と。
入院した時にお兄ちゃんにアイパッドとアイペンシルをお見舞いにもらっていて、なかなか活用出来ずにいたんだけども、せっかくだから使いたいと、数ヶ月前にアップルの無料の講習会に参加して使い方マスターしたつもりでしたが今日開いてみたら、ほぼ忘れてましたー。あはは。リセットされるのが早い！
まだ慣れないけど今後のイラストはこちらで描こうかと思います！